Von: Home Trainer

Wer seine Ernährung umstellen möchte, braucht als erstes einen starken Willen. Er braucht den Glauben an sich das er es schaffen kann. Er braucht ein klares Ziel vor Augen und er braucht ein Motiv einen brennenden Wunsch, das Verlangen es auch tatsächlich zu Wollen. Wenn er das hat ist er auf dem besten Weg, nicht nur seine Ernährung umzustellen, sondern darüber hinaus auch sein Wunschgewicht zu erreichen. Wie im Artikel gut beschrieben, sind 90 % der Menschen selber schuld an ihrem Übergewicht. Wenn sie dann erstmal übergewichtig sind, dann fangen sie an mit irgendwelchen Diäten, wenn sie den Hüftspeck wieder runterhaben möchten. Doch was bewirkt das zudrehen des Nahrungshahnes überhaupt ? Der Körper fängt an einen Nahrungsmangel festzustellen und macht die Fettspeicher voll, um dem Körper trotzdem ausreichend Energie zu geben. Nimmt man dabei ab ? Ja nimmt man, allerdings wird bei der erneuten Nahrungsumstellung auf ein normales Essverhalten, ein sogenannter JoJo Effekt erzeugt und der Körper gibt die Fettreserven wieder frei. Am Ende ist man dann dicker als zuvor.